? rimedi naturali per aumentare il metabolismo

rimedi naturali per aumentare il metabolismo

Post di LYUDMYLA ALEKSANOVA aggiornato: 2012-01-16

Puoi dieta, esercizio fisico e prendere tutti i supplementi di perdita di peso che volete, ma se il tuo metabolismo non funziona al massimo non sarà come perdere peso come si dovrebbe essere . Fortunatamente , vi sono molti modi per aumentare il metabolismo in modo naturale. Con così tanti alcuni rimedi naturali per aumentare il metabolismo , non hai bisogno di prendere pillole o supplementi sintetici

Mangia più

La prima cosa che si deve fare quando si vuole aumentare il tuo metabolismo è mangiare di più . Che può sembrare pazzesco , ma il tuo metabolismo funzioni al meglio quando si sta facendo una dieta costante . Ciò non significa che si può mangiare quello che vuoi . Per perdere peso si dovrebbe mangiare adeguate porzioni di cibo sano . Si dovrebbe avere la prima colazione, pranzo, cena e due spuntini al giorno . È anche possibile aggiungere più fibre e proteine alla dieta , perché entrambe queste cose tendono ad aumentare il metabolismo .

Build Muscle

Quando la dieta maggior parte della gente , ma anche esercizio fisico. Questo può aiutare a stimolare il metabolismo , quando la persona comincia a costruire il muscolo. Muscolo brucia più calorie rispetto ai grassi, in modo che il muscolo più hai , più alto sarà il metabolismo sarà . Tu non devi sollevare pesi per costruire il muscolo sia , si può camminare , fare allenamento di resistenza , nuotare o provare altri tipi di esercizi cardiovascolari . Si può anche fare yoga o danza per costruire il muscolo .

prendere le erbe

Molte erbe possono dare al vostro metabolismo una spinta . Si può prendere fuco per aumentare il metabolismo perché stimola e regola le ghiandole nel tuo corpo , tra cui la ghiandola tiroidea. Due altre erbe che stimolano il metabolismo sono di erba medica e il prezzemolo . Inoltre , entrambi sono ricchi di vitamine pure. È anche possibile prendere cayenne e ginseng , perché aumentare la tua energia , che aiuta involontariamente aumentare il metabolismo.

Vitamine e Minerali

Uno di vitamine e anche un minerale sono importanti per prendere quando si vuole aumentare il metabolismo. La vitamina B12 è fondamentale per il metabolismo di ogni cellula del corpo. Prendendo lo aiuta a ripristinare la funzione metabolica ottimale e aumentare l'energia . Il magnesio è essenziale per ogni funzione nel nostro corpo e regola il metabolismo e la glicemia .


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